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嫌いな運動を義務感でやること

美ボディを保つために、40歳までにやめるべき13の習慣



2.嫌いな運動を義務感でやること

流行りのワークアウトにチャレンジしてみるのもいいけれど、もしそれが楽しくないのであれば、ワークアウトのメニューを変えてみるのもひとつの手。そう説明するのは、元バレーボール選手で現在はザ・バランス・プロジェクトで健康&フィットネスの専門家として活動するガブリエル・リース氏。それに、楽しいと感じるワークアウトであれば、自然とまたやりたいと思うようになるという。「きつい部分も含めて、自分が楽しいと思うワークアウトを見つけましょう」とアドバイス。つまり、ステップマシンなどのお尻の筋肉を鍛えるトレーニングは好きだけど、ホットヨガのように大量の汗を掻くのが嫌であれば、ステップマシンを選ぶべし。


http://www.25ans.jp/news/gourmet/bad-weight-loss-habits-171116-hns/

ヴァンサンカン4月号

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/170228

リゾートも、タウンもお任せ!最愛ブランドのベストワンピ

エレ女におなじみの最愛ブランドの新作から、リゾートやお出かけシーンにぴったりのワンピース、プリンセス気分を叶える魅惑のワンピースをそれぞれ厳選しました。パート1ではエキゾティックな南国に映えるようなリゾート気分のドレスを、パート2ではアメリカン グラフィティを代表するノーマン・ロックウェルのアート作品のヒロインを中条あやみさんが演じてご紹介!思わずお出かけしたくなる、モダンなワンピースを小粋にまとい、街へ繰り出そう!

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いつだってベストな“巻き髪”でいたいからエレ女は3つの“巻き”をもつ

今や、エレ女の象徴ともいえる大定番スタイリング、“巻き髪”。華やかさ、麗しさで注目を集めるスタイルゆえに、毎日同じ巻きでは、マンネリ感、時代遅れ感が目立ってしまうというリスクも。そこで今回は、エレガントな「ワンピ巻き」、ラフさが魅力の「カジュアル巻き」、写真映えも抜群の「ドーリー巻き」の3つの最新巻きを提案。シーンに合わせて使いこなして、日々の巻き髪ライフを楽しんで!

  

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